玩了一天手机，累了就歇会儿，不累就接着玩

困了就睡，不困就接着玩，不要害怕

信息时代，有太多人告诉你这也不好，那也不好，其实没有那么夸张，你加在这些东西之上的认知，焦虑也许很严重。同样是半夜两点睡，出去旅游那段时间，白天依旧精神抖擞，回到家，十点就开始焦虑，还是两点睡，睡醒了就觉得自己不行，熬夜了，白天一整个自我放弃。
没关系，比起有一点做的不完美，过于苛责的压力才是让你倒下的最重要的原因。

每次不开心去刷抖音，五分钟后，我就忘记我刚才忘记为什么不快乐了(●｀?(?)??●)

溺爱自己真的有用！姐妹！

在理智和发疯之间还是发疯有用啊啊啊啊啊啊啊

不开心时就主打一个发疯，创si所有

心有千千结，很多时候想割脑子，大脑一片空白挺好，想当快乐的猪的一天擦擦擦擦擦擦，转移注意力，永远不要死磕，看个甜剧转移一下，最近那个韩剧好像不错，瞅瞅去

顺其心意，道法自然

很多时候，自己都难以发现的自我责备。最近作息都是半夜两三点睡，大中午醒。但是明天要早起，从大概十点开始就开始焦虑，那种有点困，但又很烦，又担心明天会起不来，睡不着，玩手机也很烦躁，直到真正的临睡点了才发现，我在潜意识的自我责怪，责怪自己怎么不早点睡，明天的东西安排不好怎么办。
   安排不好的东西是它本身脱离了我自己的常规所以安排不好的。在安排的时候就没有完全的考虑自己的实际，而是按照一种理想状态安排的。
   如果当下做不到，就接受就好，默念一百遍，我就活今天一天，明天也是就活明天一天，除了活在当下，其他的过去未来，是有联系，联系也无用，不能顺应自然的联系都无用，即使知道了也无用，因为知道了不代表能做到，想要做出改变的第一步，永远是接纳当下的做不到。
　　总结一下，溺爱当下的自己。
   满足的人才会自律。

有多少的人其实不知道自己难受了，该停止了。
当做一件事难受时，还继续做下去，以为是自己的问题，就像刀刺向自己，却以为是自己忍痛的能力不行，深到致命了才发现，啊，原来是难受了，是疼了。
一切无意识伤害自己和习惯忍受自己意志的人，都是被否定习惯的人吧。
所以，这个世界，否定你的东西太多了，你就坚定地肯定你吧。

尝试坚持早起，虐一虐吧，刚好最近要早起。
难以想象，要去旅游，多么快乐的事，可还是痛苦

太过执着于任何事都会容易不快乐！哪怕是你的爱好，一旦功利就失衡！

起来了，还活着

超级厉害，已经两天晚上失眠，白天早早起来了，眼睛红了，但还活着！

按照自己的节奏来，很多不舒服的直觉就是预警。