不管是传统的中医美容古方还是现代派的蔬菜、水果疗法，通常都是在美白、祛斑、排毒等方面见功效，由此看来，女人要“为悦己者容”，源自传统的食疗毕竟还是最好的办法了。

　　古代的美人，特别是深宫的妃子，通常有中医的美容“偏方”，终日食用以获得姣好面容，取悦主子。所以美容食疗，是由来已久的，不少医学典著都有关于美颜药物的注解，例如葛洪的《抱朴子内篇》中如此给茯苓定性：甘，平，无毒。延年耐老，面若童颜，使“面体玉泽”云云。不过熬制中药对于现代人来说毕竟是极其痛苦的事情，药煲在这个年代已经被众多能够直接服用的中成药所取代，所以现代女子当然也没有古代美人那样的不厌其烦，宁愿迷信现代科技也不愿对着药煲自讨苦吃。

　　据说世风对女人体形的喜好评定，２０年便是一个轮回，或是纤瘦或是丰腴，从来都没有恒久的标准。所以女人一会儿要瘦身，一会儿又要丰臀，时刻没有清闲过。然而世人对女子容颜的褒贬，似乎从来都有一致的目光，特别是中国人，白皙的皮肤、润泽的脸色往往便是最讨人喜欢的样式。林妹妹那种纤弱的优雅，文人通常贬之曰“病态美”，而女运动员那样的结实黝黑，通常会被评判作有乡村夫人的朴风。不管是传统的中医美容古方还是现代派的蔬菜、水果疗法，通常都是在美白、祛斑、排毒等方面见功效，由此看来，女人要“为悦己者容”，源自传统的食疗毕竟还是最好的办法了。

　　中国女人最熟悉的传统美容食品，唯独“燕窝”一味。其实古人有“药食同源”之说，不少无毒性的天然食物，既是药物，也是食物，并非只有贵族食品才有美颜的功效。比如常见的枸杞，中医定性为“微寒，无毒。久服轻身不老，补精气诸不足，易颜色变白”，还有明目安神，令人长寿的说法。中医的疗效往往是有“慢速”的诟病，然而这种“慢”却是由内至外，以前的广东女人喜欢喝糯米酒，原因便是长期饮用便有使皮肤嫩滑、滋补养颜的效果。今日的职场女性固然没有太多的余力坚持不懈地每日进补，尽管老人总是要提醒“女人不补容易老”，但快节奏的生活使得现代女人宁愿把时间花在美容院里头，一个疗程便有明显的改善。所以我们特地推荐几帖最简单、易用的中医古方，比起常见的鹿茸、燕窝、芦荟等药物疗法来得更加简便实际。

　　

　　肉

　　美容兔肉

　　处方：兔肉适量。

　　用法：兔肉可做成各种菜肴，可凉拌，可炒烩，其味鲜美，其肉细嫩。

　　功效：面色憔悴，身体消瘦，肌肤粗糙；平时无病之人服食，可使面色红润，肌肤白嫩。

　　参考评介：兔肉味美，被视为补益佳品，久服当有益气血，美颜色之效