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主题：想要健康长肉肉 [7]
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第一次发帖好刺激啊！≧﹏≦
周岁20，168,冬天吃完饭穿衣服称92（最冷的时候可以到96的样子，巨怕冷），洗澡称85，夏天会更瘦点
从小消化不良，便秘。以前常年三四上一次厕所，前半个月因为痛经肠炎被麻麻带去看中医，喝了十天药开始隔一天上一次。。。除了苦的和长的丑的基本不挑食，爱吃肉肉，三餐都一顿不少，但是不能吃多。。。会消化不了e_e上个月因为吃太多就肠炎了，肚子疼了五天腹泻了三四天Q_Q
西医说我血红蛋白合成少，中医说还没到长肉的时候。。。我还有没有救呀Q_Q手臂手腕很细，好想穿背心裙，但是怕吓到人。。。我是多吃点肉肉好还是多吃点大米呀，感觉锻炼对手臂长肉没用，还是我要吃蛋白粉啊？更难过的是身上哪里都瘦但是脸上巨有肉Q_Q腹泻三天，就喝白粥别人都说看我的脸觉得我过的很好。。。。
有没有人有经验的呀，救救孩子吧，我想穿背心裙啊~至少能看起来匀称点，我爸说我都长变异了（想打人）谢谢大家啦啦啦~
№0 ☆☆☆啦啦啦|2cd305d4 于2018-11-25 20:01:02留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
吃好睡好，明年春天就胖了，注意运动，不然是肥肉。
№1 ☆☆☆==|451842bd于2018-11-25 20:25:38留言☆☆☆　
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面食容易长肉，其次可乐这种糖分高的，再加上猪肉这类肉类，胖是一定的，但要辅助运动，否则一定是游泳圈大象腿
№2 ☆☆☆==|fcff08df于2018-11-26 11:19:54留言☆☆☆　
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面食容易长肉，其次可乐这种糖分高的，再加上猪肉这类肉类，胖是一定的，但要辅助运动，否则一定是游泳圈大象腿
№2 ☆☆☆==|fcff08df于2018-11-26 11:19:54留言☆☆☆
牛奶可以吗？我不太喜欢和气泡饮料，而且会胀气
№3 ☆☆☆啦啦啦|2cd305d4于2018-11-26 13:57:14留言☆☆☆　
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吃好睡好，明年春天就胖了，注意运动，不然是肥肉。
№1 ☆☆☆==|451842bd于2018-11-25 20:25:38留言☆☆☆
??
№4 ☆☆☆啦啦啦|2cd305d4于2018-11-26 13:57:37留言☆☆☆　
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咱俩一模一样，我超爱吃肉的，但是。。。163身高，体重80
№5 ☆☆☆，，|258c99fc于2019-01-01 13:30:44留言☆☆☆　
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先看中医调理下肠胃，最好别吃肥肉，尽量吃清炖的，多吃点小麦制品，面条乌冬包子什么的，补充点维生素B，综合的那种，吃点酸奶
№6 ☆☆☆口口口|febe14ff于2019-01-01 19:26:22留言☆☆☆　
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一天五餐（正餐海鲜+蔬菜+肉类+米饭，早上水果+鸡蛋or鸽子蛋+主食+干果，加餐小面条或者蛋饼或南瓜粥等，少油少盐）+早晚热牛奶+一天至少三种水果（切成果盘来个两盘）。然后饭后溜达起码一小时，消化不好就要保证一定的运动量
以上是我妈妈这段时间给我喂食的食谱，谢谢她，一个来月，我胖了8斤，比以前不怕冷了肠胃也好了睡眠也好了。
现在最大的问题是爸妈从投喂我里获得了巨大的成就感，吃的少了我妈会幽怨的说她烧地那么辛苦我就吃这么一点。加餐和果盘我爸切好烧好送到我房间里，没吃还会被催促。
再胖就不得了了，救救孩子！
№7 ☆☆☆@ @|91bcd062于2019-01-02 12:46:21留言☆☆☆　
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