2018年11月16日，146斤

◆【最终目标】：100斤

【一期目标】：12月1日之前降到140斤以下。先把零头抹掉。良好的开端是成功的一半。

【二期目标】：2019年到来之前，降到130斤以下。在130斤以上我已经维持很多年了，这是个执念。必须打破。并且开始进行毕业论文相关工作。

【三期目标】：春节（2019年2月5日）之前降到120斤以下。基数比较大，前面可能很容易，到这里是一个关卡。这个月已经开始实习了，希望自己努力工作，好好表现。同时兼顾毕业论文和公务员考试。

【四期目标】：2019年4月之前，最好能到110斤以下。这段时间省考，一边努力工作，一边忙着复习公务员考试，还要兼顾毕业论文。

【五期目标】：保持体重并且能够缓慢向着自己的目标努力。