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主题:减肥从145-120[1]
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来还愿:身高160,四月底开始减肥的,真的太胖了自己都看不下去,胸围快到100,腰围90,走路都累得慌,把夏天的衣服找出来都穿不下,就动了这个久违的念头。

一开始快走,后来跑步,利用孩子上培训班的时间,每次五公里,三十几分钟完成,一个星期两次左右,比过去少吃一点东西,火锅零食该吃吃,就是少吃点,一开始用薄荷记录卡路里,习惯以后就不记了。九月份开始变成一百二十斤,胸围90,腰围76,感觉好多了,动作也轻松敏捷了好多,所有的衣服都变得特别大。

其实还想到一百一的,但是开学以后有点忙,暂停一下,等缓过来再继续,目标是115-110斤左右,然后就不减了,争取一直稳定下去。
№0 ☆☆☆==|267a28ed2019-10-08 13:35:24留言☆☆☆ 

哇!!楼主可以一起鼓励吗?我也140,158cm,每天因为肥胖都特别自卑,真的想瘦下来,但是好像有点点慢,希望能一直坚持到年底12月,可以瘦十斤然后春节前瘦到120斤我就谢天谢地了
№1 ☆☆☆= =|05b0f70f2019-10-10 19:07:16留言☆☆☆  引用

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