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主题:减肥记录体重[38]
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体重早上空腹63.5kg,餐后64.1kg。开始减肥记录体重。去了医院里的营养科,每天吃的都差不多,所以就记录体重了基本上。早上,代餐粉加蛋□□加一个鸡蛋;中午,1条膳食纤维,2素1荤1碗米饭;晚餐,膳食纤维1条,代餐加蛋□□加半斤苹果。
№0 ☆☆☆= =|588111cb2019-07-29 14:00:33留言☆☆☆ 

目标是55kg,加油吧
№1 ☆☆☆= =|588111cb2019-07-29 16:40:15留言☆☆☆  引用

开始了今天,63.1kg
№2 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-06 21:29:49留言☆☆☆  引用

62.4kg
№3 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-07 06:17:12留言☆☆☆  引用

62.1kg
№4 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-08 06:36:03留言☆☆☆  引用

还是62.1kg
№5 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-09 07:34:33留言☆☆☆  引用

依然62.1kg
№6 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-10 07:10:30留言☆☆☆  引用

61.9kg
№7 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-12 06:19:37留言☆☆☆  引用

61,7kg
№8 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-13 05:40:18留言☆☆☆  引用

62.3kg。为什么?
№9 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-14 06:33:35留言☆☆☆  引用

61.9kg
№10 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-15 06:12:49留言☆☆☆  引用

62.0kg
№11 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-16 06:17:31留言☆☆☆  引用

刚刚想了下,61.7kg的前一天跳了45分钟操,出了大量汗,还去游泳游了半小时
№12 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-16 21:19:22留言☆☆☆  引用

节食再加上运动的话会好很多
№13 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-16 21:19:50留言☆☆☆  引用

62.1kg
№14 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-18 06:19:38留言☆☆☆  引用

还是62.1kg
№15 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-19 06:55:02留言☆☆☆  引用

61.3kg
№16 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-20 06:04:06留言☆☆☆  引用

60.8kg
№17 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-21 06:24:44留言☆☆☆  引用

依然60.8kg
№18 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-22 06:28:51留言☆☆☆  引用

61.9kg
№19 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-24 06:25:18留言☆☆☆  引用

63kg
№20 ☆☆☆= =|588111cb2019-08-26 07:44:32留言☆☆☆  引用

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