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主题:先定一个月的目标[3]
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今天是第一天,体重60.5,全部胖在下半身,臀严重下垂,大腿特别粗,造成上身特别长的视觉冲击,皮肤干燥,有痘疤,斑点,看起来是一个高大威武男性气息十足的中年妇女,不能这样,我要改变,加油(? ??_??)?
№0 ☆☆☆七月开始改变|901815fc2019-07-01 22:59:56留言☆☆☆ 


第二天,体重59.6晚饭不吃很有效果,可是面对高强度的工作,体力会跟不上,早上吃饼干,一个桃子,午餐饼干,晚餐米饭,菠萝抄鸡柳,一品罐罐香,桂花豌豆黄,有控制一下份量,下午在办公室转了几分钟呼啦圈,等会和小孩下楼玩,回来洗澡,敷面膜,收衣服,洗衣服,打扫卫生,晚上做会平板支撑,加油(? ??_??)?
№1 ☆☆☆七月开始改变|901815fc2019-07-02 19:42:33留言☆☆☆  引用


第三天,体重59.7(重了二两,估计是没上卫生间的缘故)不吃晚饭真的很有效果,今天,带了一袋锅巴,早午饭就是他了,晚饭争取不吃,今天计划,转呼啦圈,有空就转,中午敷面膜,晚上做一些简单的运动,平板支撑一定要做,昨天找到一个青蛙图,轻轻松松一分钟下来了,坚持,今天争取一分半!加油!一天更比一天好
№2 ☆☆☆七月开始改变|901815fc2019-07-03 08:23:04留言☆☆☆  引用


第八天,60.4节食不能瘦下来,体型会不好看,体质也不好,今天开始运动
№3 ☆☆☆七月开始改变|901815fc2019-07-08 16:33:30留言☆☆☆  引用

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