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主题:减肥[5]
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老师说,过了20岁,再想减肥就相对困难了,所以,抓住19,减肥!
№0 ☆☆☆九九|9af95fa82019-06-06 10:26:21留言☆☆☆ 


之前5月14日晚上是132斤,我是165,有时候166。但是那天吃的很多,然后,发现我是宿舍最胖的,所以,开始了减肥。(我们宿舍没有110以下的。)
№1 ☆☆☆九九|9af95fa82019-06-06 10:28:59留言☆☆☆  引用


然后,从130到128到127,昨天晚上称是125
№2 ☆☆☆九九|9af95fa82019-06-06 10:31:12留言☆☆☆  引用


方法很普通,就是运动加少吃。我从那天开始就没吃过米饭了,只吃菜。平时都是一天四顿,变成了三顿,甜品也不怎么吃了。每星期一次的泡面也断了,奶茶也不喝了。运动的话,也只是多走路,小跑慢跑,对了,要积极做拉伸,不然会长肌肉
№3 ☆☆☆九九|9af95fa82019-06-06 10:34:40留言☆☆☆  引用


6月8号自己称一次,6月14号全宿舍一起称体重,加油呀!!!
№4 ☆☆☆九九|9af95fa82019-06-06 10:35:31留言☆☆☆  引用


昨天晚上称是124.5,看来光节食的效果已经差不多了,得运动了
№5 ☆☆☆九九|9af95fa82019-06-09 10:59:42留言☆☆☆  引用

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