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主题:突然锻炼的酸痛感要几天后才会消失[3]
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不喜欢运动,现在逼着自己每天走满2万步,其实走下来也挺累的,今天第四天了,还是很酸痛,要几天才能适应啊
№0 ☆☆☆= =|5d088b492019-05-12 17:51:34留言☆☆☆ 


小心关节磨损,这方面新闻报道很多了,减肥其实还是靠管住嘴
№1 ☆☆☆再出发|60ee96412019-05-12 19:21:37留言☆☆☆  引用


那还不如做瑜伽,倒立,全身伸展和运动的
№2 ☆☆☆= = |3bf2dfae2019-05-13 13:11:18留言☆☆☆  引用


我2-3天就OK,可能跟强度有关吧,我都是原地跑、扭腰、跳绳这类的运动。
№3 ☆☆☆卫等|e1b5857c2019-05-13 15:34:57留言☆☆☆  引用

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