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主题:开个减肥打卡贴,记录到端午节[21]
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记录一下三餐和运动~
5.8
今天忘记称了,明天早上再上称
早餐没吃,
中午买了一个煎饼果子没吃上,买了一块西瓜
下午加餐吃了一小块烤红薯
今天没吃早饭晚饭打算吃主食,吃一根玉米好了
№0 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-08 16:49:13留言☆☆☆ 


因为身体底子比较差,没有完全跑步,半跑半走了2.5公里
晚上吃一百克鸡胸肉再吃根黄瓜好了,感觉今天碳水吃的有点多了……
明天早上起来会是多少斤呢(
№1 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-08 19:22:34留言☆☆☆  引用


明天想吃玉米!!我好想吃学校门口便利店的粘玉米啊55555
№2 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-08 19:23:33留言☆☆☆  引用


5.9 70.1kg
今天早上没吃饭,中午刚订了外卖
买了一份米饭,一荤一素,一个鸡蛋,米饭打算就吃一点点
晚上吃玉米!
№3 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-09 10:49:57留言☆☆☆  引用


拿热水过了两遍菜,倒出来的油真是让人触目惊心…………
№4 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-09 11:18:30留言☆☆☆  引用


5.9 70.1kg
今天早上没吃饭,中午刚订了外卖
买了一份米饭,一荤一素,一个鸡蛋,米饭打算就吃一点点
晚上吃玉米!
№3 ☆☆☆= =|d9a184a7于2019-05-09 10:49:57留言☆☆☆

打个补丁,荤菜吃了一半素菜全吃上了,鸡蛋只吃了蛋清,米饭吃了拳头那么大的一块
№5 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-09 11:19:38留言☆☆☆  引用


我看很多人不吃晚饭只吃水果蔬菜本来也想那么干的……
但是考虑到我经常性不吃早饭,如果一天只吃一顿的话可能会把基代搞垮,而且我要是晚上不吃饭就一定会加夜宵orz
№6 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-09 11:22:44留言☆☆☆  引用


半跑半走3公里,准备逐步加大运动量
玉米好好吃啊TUT
№7 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-09 18:32:01留言☆☆☆  引用


5.10
我怀疑我们宿舍称有问题,我第一次上去69.9,第二次上去就69.0了,然后就一直稳定在69.0……
从淘宝上买了一根跳绳,准备下雨天在楼道跳绳减肥了
№8 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-10 09:01:34留言☆☆☆  引用


我看了一下别人的帖子,发现我自己批话好多(。)反正也没人看就当是寂寞奋斗路上的自言自语吧!
今天也是努力减肥的一天!fighting!
№9 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-10 09:02:05留言☆☆☆  引用


早餐:一个水煮蛋,一个香菇油菜包,一袋科迪牛奶
午餐:一碗干拌面(没吃上)
下午加餐:半个菠萝
晚餐:一根玉米
运动:半跑半走三公里(比昨天跑的多了)
№10 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-10 18:15:15留言☆☆☆  引用


5.11
体重69.0,没有变哎为什么会这样……
腰倒是细了,现在76cm
以后每天记录腰围
№11 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-11 08:42:40留言☆☆☆  引用


今天忘记了!
早:和昨天一样
午:煎饼果子一个没吃上
晚:很小的半个菠萝
加餐:一根黄瓜
今天感觉膝盖有点难受所以没有运动,果然量还是太大了吗……
№12 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-12 00:19:59留言☆☆☆  引用


5.12 68.65
№13 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-12 10:32:07留言☆☆☆  引用


又忘记惹……
昨天饮食
早一根黄瓜
中午一盒寿司
晚一盒凉皮
加餐一袋酸奶
完了我肯定会胖……
№14 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-13 11:30:44留言☆☆☆  引用


5.13
68.65kg 75cm
我觉得真的是我们宿舍称有问题
№15 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-13 11:57:13留言☆☆☆  引用


早 没吃
中 干拌面(没吃上)
加餐 一根黄瓜
晚 一根香蕉 四分之一块菠萝 35克燕麦+一袋奶
运动 跳绳600下+跑步1km
跳绳真的好累啊我跳了20分钟才跳了600下……而且直接导致我跑不动了
还是我底子太差,加强锻炼很有必要
№16 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-13 19:21:44留言☆☆☆  引用


饥饿的时候就连燕麦都吃着好香啊!!
№17 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-13 19:23:33留言☆☆☆  引用


5.14 68.5kg
№18 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-14 08:06:53留言☆☆☆  引用


这几天忙了完全忘记了还有这个帖子
5.16 68kg
№19 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-16 08:46:16留言☆☆☆  引用


5.18 68.75
昨天我就不该吃那碗麻辣米线……(哭)
№20 ☆☆☆= =|d9a184a72019-05-18 10:01:12留言☆☆☆  引用

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