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主题：减肥记录帖 [18]
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身高164左右，初始体重138多一点，具体多多少记不清了，五月一号开始减。早晚敷中药包，早饭固定两个鸡蛋+100g酸奶，午晚饭不定。目标110斤。
№0 ☆☆☆好饿哦|bf011fa8 于2019-05-04 23:05:57留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
5.1
早上138多
早饭固定
爬了一天山，午饭没吃，停下来休息的同时吃零食或水果
晚饭是一起爬山的人去饭店吃的，吃的有点多了
晚上137多
№1 ☆☆☆好饿哦|bf011fa8于2019-05-04 23:09:35留言☆☆☆　
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5.2
早上135.8
早饭固定
午饭米饭+西红柿炒蛋+肉烧牛角菜（没吃肉），饭加菜一碗
下午一个苹果
晚饭继续牛角菜，没吃饭，又吃一个苹果
晚上135.2
№2 ☆☆☆好饿哦|bf011fa8于2019-05-04 23:13:06留言☆☆☆　
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刚刚发现愚蠢的lz把时间弄早了一天，上面楼层的5.1、5.2应该分别是5.2和5.3
№3 ☆☆☆好饿哦|bf011fa8于2019-05-04 23:18:00留言☆☆☆　
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5.4
早上134.1
早饭固定
上午吃了一根黄瓜
午饭米饭+鱼炖豆腐+蚕豆炒蛋，豆腐吃得不多
晚饭大半个馒头+一点中午剩的菜
晚上133.4
№4 ☆☆☆好饿哦|bf011fa8于2019-05-04 23:18:33留言☆☆☆　
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二十分钟之前饿得没忍住吃了块苏打饼干
№5 ☆☆☆好饿哦|bf011fa8于2019-05-04 23:19:24留言☆☆☆　
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5.5
早上132.1
早饭一个鸡蛋+100ml酸奶
午饭米饭+鸡肉+生菜，红烧鸡好吃，吃的有点多
下午同学找我出去玩，没忍住吃了一串肉松面包+一杯香蕉牛奶，我有罪1551，但是肉松面包真的好好吃啊
晚饭两个包菜粉丝包子
晚上134（果然多吃一定会胖）
№6 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-06 18:09:26留言☆☆☆　
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5.6
早上133.4
早饭两个肉包（小）+四个煎饺+100ml酸奶
后来又吃了点零食
午饭：大半碗米饭+鸡肉+生菜
下午：半根黄瓜
晚上：几口面条+生菜+花菜
后来又吃了七八颗蒜香青豆
晚上133.6
№7 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-06 23:40:11留言☆☆☆　
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5.6
早上133.4
早饭两个肉包（小）+四个煎饺+100ml酸奶
后来又吃了点零食
午饭：大半碗米饭+鸡肉+生菜
下午：半根黄瓜
晚上：几口面条+生菜+花菜
后来又吃了七八颗蒜香青豆
晚上133.6
№7 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-06 23:40:11留言☆☆☆
改错字，午饭是米饭+鸡肉+花菜
№8 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-06 23:42:15留言☆☆☆　
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5.7
早上133.4
早饭：两鸡蛋+100ml酸奶
午饭：米饭+西葫芦炒鸡胸肉+一点点蚕豆炒蛋
下午：一个桃子（难吃）
晚饭：一个苹果
晚上132.5
果然晚饭吃的少就会掉
№9 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-07 22:36:43留言☆☆☆　
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晚饭吃的少直接导致了睡得早，不然饿得发慌。游戏都不想打了。。
№10 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-07 22:39:49留言☆☆☆　
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这段时间一直在反复，可能前面减太快了…
№11 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-16 20:40:37留言☆☆☆　
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5.16
早上131.2
晚上132.2
吃多了
№12 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-16 20:41:13留言☆☆☆　
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减得好快！！！我的肌肉力量从抬腿48公斤变68公斤，也没减掉几斤。楼主半个月减了4%好羡慕
№13 ☆☆☆考拉|58896bfd于2019-05-19 01:37:00留言☆☆☆　
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哇，楼上是第一个回复，哈哈哈你好呀。
可能因为我晚饭真的吃很少吧，每天晚上都很饿…你也加油，我这样饿下来的估计以后还得反弹，你运动减下来那就真的减下来了，可惜我太懒了1551
№14 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-22 07:42:26留言☆☆☆　
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5.22
早上64.75
终于掉下130了！打卡！
№15 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-22 07:47:22留言☆☆☆　
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晚餐吃了一个苹果一个脆皮年糕，结果又成了65.15，脆皮年糕还难吃，后悔了不该忍不住的
№16 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-22 21:47:27留言☆☆☆　
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5.23
早上64.2
早饭固定
午饭：米饭+土豆烧肉+生菜
晚饭：一根烤肠+半个麻团
晚上64.5
№17 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-24 07:37:19留言☆☆☆　
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5.24
早上63.9
虽然晚饭吃得太早，又不多，晚上很饿很饿，可是早上起来看到体重秤就觉得都是值得的1551
№18 ☆☆☆＝＝|bf011fa8于2019-05-24 07:38:41留言☆☆☆　
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