最近真的胖了很多。

从去年的５８ｋｇ到上个月７０ｋｇ，身高１７０，决定减肥。

今天体重６６．５ｋｇ。

记录一下最近的吃喝
早上：煮鸡蛋＋白水
中午／晚上：一包方便面（290卡）扔进去很多蔬菜，扔进去些之前烤的牛肉，但是自己烤得太难吃了，所以下牛肉就是来点肉味，嚼不动的肉都扔掉。
水果：有时候吃点西瓜或者一个小苹果。
零食：几片杏干。

想把方便面也戒了，可是没点面食好痛苦。煮方便面是为了控制量，一煮普通的面就容易下多了。挑的是最普通的方便面，就是那种佐料都只有一包的（笑哭）。　

对比一下，去年一直这样吃：
早上：煎鸡蛋＋麦面＋牛奶＋面包／小花卷
中午：一大碗牛肉面或者西红柿面
晚上：炒菜＋粥或者一大碗面
水果：2-3个梨/苹果/或者别的类似分量的水果。
宵夜：一碗薯片+用果汁做一大杯冰沙

不列不知道，真的吃好多。