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主题:减肥记录[2]
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实际上是从2019年1月份开始的,开始记录是139斤,感觉现在有点懈怠,慢了下来了,今天上称123.8,持续记录
早餐:鸡蛋+纤维饼+阿华田
已经喝完一罐脱脂奶,今天喝口阿华田,明天继续
№0 ☆☆☆墨墨墨|9535ea5a2019-03-12 09:36:28留言☆☆☆ 


对,要写上目标,体脂称软件推荐是52kg(我身高160),不过闺蜜很严格的要求我50以下,所以以50为目标
№1 ☆☆☆墨墨墨|9535ea5a2019-03-12 09:40:10留言☆☆☆  引用


今早上称记录是60.9,也就是121.6
事实证明阿华田不行,很不可以,增肥了,继续保持脱脂牛奶。不过现在是例假期,要增加碳水摄入,保证例假期结束后继续减脂
早餐:7-11的皮蛋瘦肉粥
午餐:咸蛋黄和蟹味菇+豆腐做的蟹黄豆腐,外卖一小碗米饭
晚餐:预计喝碗汤+蔬菜
№2 ☆☆☆墨墨墨|9535ea5a2019-04-01 10:25:09留言☆☆☆  引用

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