个人深有减肥心得，减肥还是点管住嘴，迈开腿，要想美，必须累。
以前个人体重160，身高160之后为了减肥催吐减肥成功了，但前提是一天不吃多少东西，结果个人的胃就坏了。?减肥减到126之后有没有管住嘴，所以反弹了，体重142为了减肥有在节食，这次瘦回到了126但是又反弹了，个人认为减肥还是点管住嘴迈开腿。不要怕辛苦。吃的健康每天多运动自然就瘦下来了，减肥容易保持难。每天保持着良好的作息时间，不要老熬夜，熬夜容易变老，如果长时间熬夜还容易变胖，特别是女性。
加油让我们一起努力，打卡