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主题:减肥减太快担心身体出问题,但是一旦□□又陷入自我厌弃的状态[3]
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很怕自己又回到肥胖的时候
但是每天早上起来一看到体重降了0.7斤以上又怕是自己哪里身体出问题了
真矛盾
№0 ☆☆☆==|4283ce552019-02-09 01:18:17留言☆☆☆ 


0.7斤多吗
№1 ☆☆☆= =|0b132c6e2019-02-09 01:21:38留言☆☆☆  引用


0.7斤多吗
№1 ☆☆☆= =|0b132c6e于2019-02-09 01:21:38留言☆☆☆ 
因为不再刻意减了
晚饭什么的肉会吃,饭不吃这种
我觉得0.7斤左右已经算多的了
№2 ☆☆☆= =|4283ce552019-02-09 01:26:28留言☆☆☆  引用


如果体重基数大,忽然大量减低摄取的热量,是有可能开始效果很明显的,其实这是好事,没多久就发现减很少,减不下来了,应该坚持,控制热量,然后慢慢增加运动量,这样效果就能持久。我还怕少吃了还没效果呢,如果有效果那不是正好吗?
№3 ☆☆☆= =|800d1a2b2019-02-09 19:31:44留言☆☆☆  引用

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