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主题:减肥记录贴(自用) [11]
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№0 ☆☆☆记录博|1c3c2903 2018-10-16 19:35:20留言☆☆☆  加书签 投诉 不再看TA

第一天,早上黑咖啡4袋,牛奶250ml
№1 ☆☆☆记录|1c3c29032018-10-18 09:02:32留言☆☆☆ 
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决心要开始好好做实验了,虽然最后做出来有很大可能不是我的,但是我还是决心要好好做实验。毕竟自己的习惯和方式真的很成问题。
最后一年希望达成的目标,找工作(+++++),减肥到90斤(+++),运动(+++)。
改变拖延症。
plan:
早上起床7点:闹铃 7点50出门 洗漱洗头 吃早餐(麦片和酸奶交替) 骑车
早上:番茄时钟法
中午:食堂 两个肉菜 一个玉米
晚餐:麻辣烫 + 鸡蛋 或者 水果+鸡蛋
11点回寝室 打热水 做保养 做酸奶
 
使用电脑的时候番茄时钟法,早上来到实验室马上开始做实验。晚上回去之前来到这里总结。
№2 ☆☆☆记录|1c3c29032018-10-18 09:32:55留言☆☆☆ 
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开组会 中午的时候麻辣香锅(因为没有其他菜了)
№3 ☆☆☆记录|1c3c29032018-10-18 13:32:41留言☆☆☆ 
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晚餐500ml牛奶 一小块蛋糕
№4 ☆☆☆记录|1c3c29032018-10-18 19:58:25留言☆☆☆ 
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因为今天组里的人过生日,所以吃了一小块儿蛋糕
№5 ☆☆☆记录|1c3c29032018-10-18 20:03:07留言☆☆☆ 
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7点起床啦,早上回了邮件。早餐10勺燕麦片,500ml牛奶
№6 ☆☆☆记录|1c3c29032018-10-19 09:41:51留言☆☆☆ 
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上午有一直认真学习哦,但是因为资料的关系。所以回来弄得,需要整理的部分还是自己笔记本比较好。中午一份肉,一份白菜,全部涮了汤,还是有点油。还有半个玉米。中午骑车回来午睡了,累死了,室友在睡觉,灯关着,所以我也去睡了,下次遇见这样的情况可以去教室。寝室的氛围太容易睡了。睡之前玩儿手机至少2小时,要规避这样的情况。下午去拿眼镜。
№7 ☆☆☆记录|1c3c29032018-10-19 15:35:28留言☆☆☆ 
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其实自己很喜欢拖延。要慢慢改正
№8 ☆☆☆记录|1c3c29032018-10-19 15:37:02留言☆☆☆ 
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下午基本上啥也没干,光玩儿手机了。6点20来图书馆写摘要
№9 ☆☆☆记录|1c3c29032018-10-19 18:21:07留言☆☆☆ 
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早上按时起床,喝了咖啡还是好困。
№11 ☆☆☆记录|1c3c29032018-10-23 08:46:20留言☆☆☆ 
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