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| №1 ☆☆☆，|3fd0697b于2018-08-23 17:02:23留言☆☆☆
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每天约着夜跑，最好约附近看有没有夜跑团之类的，安全又能有人一起不容易放弃，不过你还是先去医院检查弄清楚你瘦的原因，是生理出了问题有病，还是肠胃吸收不好，还是单纯的吃少了，在对症下药 |
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| №2 ☆☆☆，|3fd0697b于2018-08-23 17:04:35留言☆☆☆
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不过你应该是单纯的人累就消瘦了，少食多餐，夜宵也吃起来， |
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| №3 ☆☆☆，|3fd0697b于2018-08-23 17:05:40留言☆☆☆
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| №4 ☆☆☆= =|0d4d66a1于2018-08-25 14:05:53留言☆☆☆
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胖女孩本胖真是超羡慕那种吃不胖还要增肥的妹子了，156/116真喝水都肥，要是肉肉可以送人就好了，既造福我这样的胖胖，也造福楼主这样要增肥的妹子，祝楼主早日增肥成功！！！ |
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| №5 ☆☆☆扶苏哒哒|7a40b808于2018-08-26 23:30:40留言☆☆☆
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家里附近配套方便吗？方便的话，多去外面的餐馆吃几顿，找本地营业时间比较久口味好卫生比较好的那种。因为我看过很多做菜视频，餐馆做菜用油简直是超标的，所以多出去吃几顿基本上热量都超标。 |
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| №6 ☆☆☆口口口|84401706于2018-08-29 01:54:29留言☆☆☆
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| №7 ☆☆☆= =|6c23ba66于2018-08-29 08:51:56留言☆☆☆
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| №8 ☆☆☆掩脸|f2b08f4d于2018-08-29 14:47:55留言☆☆☆
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没胃口的人给她吃啥都吃不下。吃不胖天生的，如果是容易胖那种人，就算不给她吃也会千方百计自己去找吃的！而且这种食欲少的人，通常精神不太好，体力不行，要她们运动不可能的，这是恶性循环 |
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| №9 ☆☆☆= =|a445b2d7于2018-08-29 16:56:52留言☆☆☆
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首先一日三餐正常吃，别强迫自己塞但也不要不吃，把胃养好。然后糖分高的水果西瓜啥的多吃吃，买成人奶粉，不脱脂有甜味的，每天睡前一杯...喝了直接睡，既有利于睡眠又摄入了糖分_(:з」∠)
我身高体重和你差不多，一百多斤不咋胖，一袋甜牛奶一个月这么喝完以后胖了好几斤（本来只是想改善睡眠质量，又想喝点热的而已，无味脱脂的喝不下去...） |
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| №10 ☆☆☆...|ded36b57于2018-09-08 16:08:19留言☆☆☆
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| №11 ☆☆☆负墒|c59b8dc6于2018-09-21 07:21:20留言☆☆☆
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吃啥都胖的人表示这道题朝纲了，告辞。
还是告诉你增进食欲的方法吧，在b站搜那种色香味俱全的做菜视频，还可以自己照着做 |
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| №12 ☆☆☆= =|e0dd9978于2018-10-01 21:32:34留言☆☆☆
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| №13 ☆☆☆……|3c225d42于2018-10-15 20:25:08留言☆☆☆
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两个月过去了我的体重还是90斤(￣ー￣)
№13 ☆☆☆……|3c225d42于2018-10-15 20:25:08留言☆☆☆
好羡慕，我才150cm，体重就43kg了，在多两斤就和你一样重了 |
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| №14 ☆☆☆==|d3b596d2于2018-10-16 11:50:31留言☆☆☆
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| №15 ☆☆☆粉嫩嫩的少女心|e1b11d3b于2018-10-16 19:05:27留言☆☆☆
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好羡慕，我为了减肥快烦死了，结果越减越肥！
你照着减肥相反着来肯定能胖，多吃少运动，睡前吃巧克力喝酸奶，平时三餐多吃猪肉和炸物，包你胖死～ |
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| №16 ☆☆☆- -|7b766be7于2018-10-16 21:14:36留言☆☆☆
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家里附近配套方便吗？方便的话，多去外面的餐馆吃几顿，找本地营业时间比较久口味好卫生比较好的那种。因为我看过很多做菜视频，餐馆做菜用油简直是超标的，所以多出去吃几顿基本上热量都超标。
№6 ☆☆☆口口口|84401706于2018-08-29 01:54:29留言☆☆☆
天天吃外卖的人好害怕，怪不得最近重了好几斤
可是自己做真难吃啊 |
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| №17 ☆☆☆——|5ecba15c于2018-10-17 00:15:44留言☆☆☆
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我才1.65米，就94斤了。好羡慕好羡慕。
№15 ☆☆☆粉嫩嫩的少女心|e1b11d3b于2018-10-16 19:05:27留言☆☆☆
你这是偏瘦吧？ |
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| №18 ☆☆☆= =|0d4d66a1于2018-10-17 11:33:08留言☆☆☆
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| №19 ☆☆☆= =|0d4d66a1于2018-10-17 11:33:50留言☆☆☆
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家里附近配套方便吗？方便的话，多去外面的餐馆吃几顿，找本地营业时间比较久口味好卫生比较好的那种。因为我看过很多做菜视频，餐馆做菜用油简直是超标的，所以多出去吃几顿基本上热量都超标。
№6 ☆☆☆口口口|84401706于2018-08-29 01:54:29留言☆☆☆
天天吃外卖的人好害怕，怪不得最近重了好几斤
可是自己做真难吃啊
№17 ☆☆☆——|5ecba15c于2018-10-17 00:15:44留言☆☆☆
你可以自己试试做（范志红）油煮菜之类的菜，那种简单好做。
外面点菜，水煮肉酸菜鱼一类的菜慎点，那用油量才叫可怕，肉为了快熟口感好用了油炸而不是焯水，放汤煮好后再一整勺热油浇下去。没有办法必须叫外卖的，尽量点清蒸的和不辣的菜。 |
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| №20 ☆☆☆口口口|84401706于2018-10-17 14:58:17留言☆☆☆
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