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主题：减肥备忘录 [25]
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6.24开减，历史性高峰69.3∠( &《为了忘却的记忆》; 」∠)＿
今天63.4
目标先50
不定期更新，提醒自己。
№0 ☆☆☆==|01eecfd3 于2018-08-15 11:21:24留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
早晨63.2
断掉百分之九十九零食与晚餐
№1 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-08-17 07:46:58留言☆☆☆　
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加油
№2 ☆☆☆111|05cf4ef9于2018-08-17 14:35:34留言☆☆☆　
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早晨62.9
谢谢ls的鼓励。
№3 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-08-18 07:26:22留言☆☆☆　
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本来前天有个机会可以继续瘦，但没把握住吃了半碗米线。
现处于平台，要继续保持。
№4 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-08-24 17:14:24留言☆☆☆　
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早晨62.6。
№5 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-08-27 07:22:26留言☆☆☆　
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早晨62.3
觉得饿了就看做菜视频。(｡ ́︿ ̀｡)
№6 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-08-28 07:59:21留言☆☆☆　
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早晨61.9
纤维雪碧热量确实不高，不过依旧不能多喝。
№7 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-08-29 06:43:58留言☆☆☆　
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早晨62.3
昨天不超过11点前，吃了一小块月饼，小份面皮+小份肉夹馍。一杯速溶咖啡。
然后立刻回重1kg。ˉ\_(ツ)_/ˉ
此后未进食。
 
待会儿做个火腿海带味增汤。
基本上每隔几天吃点面食，肉肉不忌。下月报班塑形。
№8 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-08-30 07:03:09留言☆☆☆　
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早晨61.8
连着两天努力少食。
№9 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-02 06:40:09留言☆☆☆　
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早晨61.6
昨晚准备早餐，有点烧糊。
№10 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-03 06:31:23留言☆☆☆　
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早晨61.4
昨天早晨做了碗陈皮红豆沙，临时起意放了没吃完的银耳，怪不得没搭配推荐，不能说不好吃只是银耳会把豆沙吸收（一大早辛辛苦苦过滤的啊），口感主次颠倒。
早餐没吃好于是中午吃了碗面。
№11 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-04 10:14:51留言☆☆☆　
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早晨61
差不多回到去年四五月份。
№12 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-05 06:12:27留言☆☆☆　
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早晨60.8
做点蔬菜吃。
№13 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-08 08:51:35留言☆☆☆　
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早晨60.6
天气变化，有点着凉。
№14 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-11 07:04:53留言☆☆☆　
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早晨60.2
前几天吃了次火锅，待会儿吃碗面=(:з」∠)
№15 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-17 06:48:13留言☆☆☆　
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早晨59.9
撒花～
№16 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-19 05:51:09留言☆☆☆　
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早晨59.6
这段时间经历了大姨妈，吃与控制反复煎熬，终于又回归状态。
昨晚回看六月以来的记录，头一周每天记录体重，来回摇摆看得蛮泄气。后来索性只记录掉体重的数字，回弹时鼓励自己继续坚持。
许多时候我知道今天坚持住肯定会继续掉秤，但做不到啊，捂脸。
昨晚犹豫很久今天的早饭，想想决定和昨天一样，将面食放到明天。
№17 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-28 05:59:21留言☆☆☆　
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早晨59.4
最近的运动是行山，一小时结束。
№18 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-29 07:14:00留言☆☆☆　
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早上去吃牛肉面，吃一半呼啦啦来了一堆市容，没吃完闪人。
自从减肥早上五点半自动醒，治好了多年不规律。
№19 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-09-29 12:16:13留言☆☆☆　
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早晨59
第一个十公斤～
№20 ☆☆☆= =|01eecfd3于2018-10-01 05:43:00留言☆☆☆　
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