关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：小基数减肥的艰辛路，越减越肥！ [50]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
从年初就定计划减肥，结果越减越肥，暴食
12月初又重新制定计划，当时95斤，想要瘦到88斤。结果越减越肥，饿三天暴食三天，折腾20天下来，反而胖到100进了。
也想过运动减肥，但是条件不允许，目前有效的办法只有饿了，然而又控制不住自己的嘴，暴食，还吐不出来
真的好失败啊，去年囤的护肤品今年了还没用完，因为晚上不洗脸，平时不做护理
怪不得都要奔三了还没有对象
从控制饮食开始，我要减肥，然后做美容，啊啊啊
№0 ☆☆☆账号已注销 于2017-12-21 12:22:30留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
今天中午已经吃超标了，晚上回家又吃了2斤瓜子，我的天啊
№1 ☆☆☆账号已注销于2017-12-21 22:12:25留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
减肥第一要项就是正常三餐，戒零食。另外你是为了什么要减肥，自己先想想清楚好吗？
№2 ☆☆☆口口口于2017-12-21 23:03:47留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
减肥第一要项就是正常三餐，戒零食。另外你是为了什么要减肥，自己先想想清楚好吗？
№2 ☆☆☆口口口于2017-12-21 23:03:47留言☆☆☆

吃饱了应该就不想吃零食了，还有就是把零食放远点啊
№3 ☆☆☆泯灭于2017-12-22 14:00:47留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
你多高？
№4 ☆☆☆= =于2017-12-22 16:55:10留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
减肥最基本就是忌口
№5 ☆☆☆啦啦啦于2017-12-22 17:33:44留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
你这个基数好好做运动好么，就是155/95斤也不算胖吧，围度不好看的原因只有一个，松
№6 ☆☆☆= =于2017-12-22 23:16:20留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
上来汇报一下，饿了3天，吃了4天的水果大枣南瓜，现在89斤了，这个体重很满意了，但是腿一点没变细，我要散步走路运动了
希望能够把21天减肥法坚持下来
№7 ☆☆☆账号已注销于2017-12-30 14:19:55留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
坐等反弹报告
№8 ☆☆☆口口口于2017-12-30 18:29:56留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
11天坚持过去了，减了6斤。
今天是第十二天，正常吃了饭，撑得胃疼，忘了要6分饱了，我去查查什么叫6分饱
№9 ☆☆☆账号已注销于2018-01-03 09:27:06留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今晚……不昨晚，有点暴了，喝了高热量的东西，暴风哭泣！然后自己又作死泡茶解腻，结果绿茶喝多了睡不着了，啊啊啊&《情书》;
№10 ☆☆☆账号已注销于2018-01-04 02:31:23留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
白天吃了大包子，晚上就在刚刚又进食了一大块柚子，会不会疯狂吸收长胖啊
№11 ☆☆☆账号已注销于2018-01-05 19:53:38留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今早空腹没穿鞋没穿大衣，43.7
№12 ☆☆☆账号已注销于2018-01-06 09:21:33留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
早上吃饱了，中午吃撑了！哎，安慰自己说这是正常饮食，不止10分饱了都。
№13 ☆☆☆账号已注销于2018-01-06 12:13:31留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
哭了，今天按卡路里来算热量超标了
21天第三段还没有结束啊，怎么这三天就一直管不住自己了呢？
在家就吃很多东西
№14 ☆☆☆账号已注销于2018-01-07 18:25:26留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
哭了，今天按卡路里来算热量超标了
21天第三段还没有结束啊，怎么这三天就一直管不住自己了呢？
在家就吃很多东西
№14 ☆☆☆= =于2018-01-07 18:25:26留言☆☆☆
数错天数了，是这五天，第三阶段可以正常饮食这五天，天天吃过1200大卡。不会真的像楼上某层说的那样反弹吧？尼玛暴食？啊啊啊要疯
我要控制我自己！
明天早上正常吃，吃多吃饱，明天中午一个梨，晚上一根胡萝卜。
后天早上正常吃，中午正常吃，晚上一个苹果
大后天早上正常吃，中午正常吃，晚上一根胡萝卜
再后两天也这样。
坚持住，坚持完啊！
№15 ☆☆☆账号已注销于2018-01-07 18:30:16留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
LZ你这样就算减的也不是脂肪，体型不会好看会浮肿，松，不要那么纠结于公斤数，不如你量量体脂肪。建议你饮食可以控制，高蛋白低脂肪的多一些，以维持肌肉量，运动没条件还是要动，尽量动起来，比如走路都是动，能动尽量动。
№16 ☆☆☆账号已注销于2018-01-07 23:59:20留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
水果不能多吃，高糖。蔬菜可以多吃，多增加高蛋白质的食物，比如瘦肉，鸡蛋，豆浆，鸡肉，没蛋白质不行的，真的会反弹而且体型不会好看
№17 ☆☆☆账号已注销于2018-01-08 00:01:06留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
水果不能多吃，高糖。蔬菜可以多吃，多增加高蛋白质的食物，比如瘦肉，鸡蛋，豆浆，鸡肉，没蛋白质不行的，真的会反弹而且体型不会好看
№17 ☆☆☆==于2018-01-08 00:01:06留言☆☆☆
好的，谢谢(*°∀°)=3
№18 ☆☆☆账号已注销于2018-01-08 16:13:33留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
对不起，我今天中午吃多了，一个人吃了一份大男人的饭，很油腻。晚上不吃东西了
№20 ☆☆☆账号已注销于2018-01-09 12:49:56留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
登入后查看更多回贴

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主